2022年10月20日
椎間板ヘルニアと一般的な腰痛の違い
蒲田駅から徒歩3分、鍼灸治療・マッサージ・パーソナルトレーニング・リハビリ・スポーツ競技力向上など自分に合ったプランを作成できる総合施設！中山鍼灸治療院です。
併設しているパーソナルトレーニングジム、メディカルトレーニングセンターではダイエット、ボディメイク、リハビリ、健康維持、競技力向上、介護予防、全てをサポートできます。
今回の内容
１．違いについて
・腰椎椎間板ヘルニアの場合は色々なタイプで分かれているが、腰の骨の中にある髄核というのもが外からの過度な圧迫や刺激によって
正常な場所から飛び出してしまい近くを通る神経に危害を加え痺れや運動への障害に繋がってしまいます。
また、一般的な腰痛というのは椎間関節症が多いです。
要するに痺れはないが腰は痛く、特に腰を後ろに倒した時に痛みが発生する事が多いです。
これは関節を包んでいる膜に傷がつき炎症が起こってしまう事です。
２．詳しい判断方法や板、痛みがある時の対処法
・主に姿勢と運動の動きから分かりやすくなります。
姿勢
| 腰椎椎間板ヘルニア | 椎間関節症（一般的な腰痛） |
| 腰を正しい姿勢にもってこれず体幹を前に倒さないとしんどい | 過度な腰の骨の前湾を正そうとする為、背中が丸まり首が前に出てしまう姿勢になります。 |
| 理由 | 理由 |
| 後ろへの圧が高まると痛みが起こる為、それを緩和しようと前へ倒す。 | 過度な腰のカーブ。
特にデスクワークの方が姿勢を正そうと胸を張る時に正しい腹圧で骨盤の安定性を保てないと 腰の前弯が過度に起こります。
|
| 結果的に曲がりすぎて身体を起こせない状態まで固まってしまう。 | 座っている姿勢で痛みが起こる為、椅子に浅く座る状態を作ります。 |
運動の動き
| 椎間板ヘルニア | 椎間関節症（一般的な腰痛） |
| 前屈姿勢で痛みが伴う為できない。 | 腰椎の動きが少ない為、股関節から曲げるケースが多い。 |
特に椎間関節症の痛みが続く場合、対処法として立った状態で壁に背中をつけ腿上げを90°まで両足行うと前弯を強くしている筋肉を緩める効果があります。
この腿上げを30回以上に行うのがいいです。
※痛みが強い場合は専門家に見てもらうことが先になります。
1日でも早い治療が必要です。どこに行っても解消しなかったお悩み、是非１度中山鍼灸治療院にご相談ください。
【訪問鍼灸・リハビリ対応エリア】
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蒲田にある鍼灸院、中山鍼灸治療では頭痛、首の痛み、肩こり、四十肩・五十肩、腰痛、膝の痛み、捻挫、ぎっくり腰など一般的な症状以外にも自律神経の乱れ（自律神経失調症）、スポーツ障害、大会前の調整、美容鍼、片麻痺のリハビリなど幅広く対応しています。
パーソナルトレーニングジム、メディカルトレーニングセンターが併設されているため鍼灸治療とトレーニング・リハビリを併用しながらダイエット、ボディメイク、リハビリ、健康維持、競技力向上、介護予防も合わせてサポート可能。
1日でも早い治療が必要な場合があります。どこに行っても改善しなかった身体の悩み、一人で抱えず是非一度、中山鍼灸治療院蒲田店にご相談ください。
院長 中山 真一
〒１４４-００５１
東京都大田区西蒲田７丁目４３-９ THE CITY 蒲田Ⅱ ３階
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０８０-７４３４-２５２２
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