2023/11/15

高血圧について

蒲田駅から徒歩3分、鍼灸治療・マッサージ・パーソナルトレーニング・リハビリ・スポーツ競技力向上など自分に合ったプランを作成できる複合施設！中山鍼灸治療院です！

生活習慣病のリスクの一つでもある高血圧。普段から気にされている方もいらっしゃると思います。今回は高血圧に関してご紹介します。

 

今回の内容

１．高血圧とは

２．高血圧には種類がある

３．高血圧の予防と改善

４．高血圧による身体の影響

 

１．高血圧とは

一般的に高血圧と呼ばれる数値は

病院などで測定した数値が収縮期血圧140mmHg以上または拡張期血圧90mmHg以上（140/90mmHg以上）

ご自宅で測定した数値が収縮期血圧135mmHg以上または85mmHg以上（135/85mmHg以上）

が高血圧と判断されます。

 

２．高血圧には種類がある

本態性高血圧：日本人の85％～90％がこの本態性高血圧に分類されます。これは原因がはっきりしていません。もともと高血圧になりやすい体質や、塩分の摂り過ぎ、肥満、過度の飲酒、運動不足、ストレス、喫煙などが原因で発症すると考えられます。

二次性高血圧：残りの10～15％は、何らかの原因がある二次性高血圧といわれています。これは、ホルモン分泌異常、腎臓疾患、薬剤の副作用などが原因で起こると考えられます。

参考画像：難治性高血圧症の治療｜近畿大学

 

３．高血圧の予防と改善

高血圧の改善策としては生活習慣の改善（運動療法・食事療法）と薬物療法が中心となります。

生活習慣の修正
減塩
肥満の予防や改善
節酒
運動
食事パターン
禁煙
ストレスのコントロール

高血圧の程度によりますがまずは生活習慣を見直すことが大切です。

 

４．高血圧による身体の影響

高血圧が続くと動脈が硬くなり動脈硬化へとつながります。この動脈硬化は脳出血・脳梗塞・狭心症・心筋梗塞・腎硬化症等様々な危険な病気を引き起こす可能性があります。

また血圧が高い人ほど、脳卒中や心筋梗塞などの脳心血管疾患で死亡するリスクが相対的に高くなることも報告されています。

参考サイト：生活習慣病オンライン

中々、自分で運動する習慣がつかない・運動方法が分からないという方！当院ではパーソナルジム（メディカルトレーニングセンター）を併設しているためお客様に合わせたトレーニングを提供できます。これからも健康に過ごしていく為にも生活習慣を改め、よりよい生活をしていきましょう。

 

低血圧に関してはこちらをご覧ください。

蒲田で低血圧のことなら

 

蒲田にある鍼灸院、中山鍼灸治療では頭痛、首の痛み、肩こり、四十肩・五十肩、腰痛、膝の痛み、捻挫、ぎっくり腰など一般的な症状以外にも自律神経の乱れ（自律神経失調症）、スポーツ障害、大会前の調整、美容鍼、片麻痺のリハビリなど幅広く対応しています。

パーソナルトレーニングジム、メディカルトレーニングセンターが併設されているため鍼灸治療とトレーニング・リハビリを併用しながらダイエット、ボディメイク、リハビリ、健康維持、競技力向上、介護予防も合わせてサポート可能。
1日でも早い治療が必要な場合があります。どこに行っても改善しなかった身体の悩み、一人で抱えず是非一度、中山鍼灸治療院蒲田店にご相談ください。