2025/03/21
テーピングについて～その3～
蒲田駅から徒歩3分、鍼灸治療・マッサージ・パーソナルトレーニング・リハビリ・スポーツ競技力向上など自分に合ったプランを作成できる総合施設！中山鍼灸治療院です。
併設しているパーソナルトレーニングジム、メディカルトレーニングセンターではダイエット、ボディメイク、リハビリ、健康維持、競技力向上、介護予防、全てをサポートすることができます。
今回の内容
１．テーピングについて～その3～
前回に引き続きテーピングの目的について解説していきます。
今回はテーピングの目的C:ケガをしても試合を続行しなければならないとき、D:アスレティック・リハビリテーションについて解説します。
２．テーピングとは
テーピングとは、人体の各関節部や身体部位にテープを巻いたり、貼ったりすることを言います。テーピングの意図として①関節を固定して骨格構造を保持すること。②関節運動を意図的に制限して、その範囲内で運動を行わせようとすること。③毛細血管からの出血を抑える（救急処置の場合）。また、運動の際1カ所に集中する力を圧迫により分散させ、痛みの緩和を図ります（肉離れ等の場合）。
３．テーピングの目的
A:ケガの予防
B:救急処置
C:ケガをしても試合を続行しなければならない場合
D:アスレティック・リハビリテーション
E:運動フォームの修正修正
４．C:ケガをしても試合を続行しなければならない場合
ケガをした場合は運動を中止し、ひたすら治療に専念するのが基本ですが実際には、試合を続行しなければならないことがあります。この場合には専門医の診断を経た後、所要のテーピングをして運動にまたは試合に参加をします。
この場合のテーピングは、手首の関節、膝関節や足関節などに対して行われることが多いです。
５．D:アスレティック・リハビリテーション
1、アスレティック・リハビリテーションの内容
アスレティック・リハビリテーションは、ケガをしたスポーツマンに対して行われるもので、その目的はケガの回復を図るとともに、治療期間中に低下した身体能力も回復させて、早くスポーツに復帰できるようにすることです。
・アスレティック・リハビリテーションは次の順番で進めていきます。
- 関節の可動域を段階的に制限解除していく
- 軽度のトレーニングにより、患部及び全身の筋力を、どうにかスポーツを行える程度、そして、ケガの再発を予防できる程度にまで回復させる。
- 中等度のトレーニングにより、そのスポーツで特に必要な筋力・瞬発力・筋持久力・敏捷性などの体力を回復させる。
2、アスレティック・リハビリテーション実施上の注意
このリハビリテーションで特に注意しなければならないのはケガの再発を予防するということです。ケガの再発が繰り返されると、完全回復が困難になり、やがては患部の変形が起こり、それがさらに新たなスポーツ障害の発生につながることにもなり、スポーツ自体行う事が難しくなってしまいます。
したがって、アスレティック・リハビリテーションのプログラム作成にあたっては、医師とトレーナーが十分話し合って、慎重に行わなければなりません。なかでも、負荷の設定は漸増的（徐々に負荷を上げていく）に行う事が大切となります。
3、アスレティック・リハビリテーションにおけるテーピングの効果
①テーピングは患部の可動域を制限することができるので、それによってトレーニングによる患部の悪化や障害の再発を防止できます。
②テーピングはトレーニングの際、身体の可動域を患部に痛みを感じる一歩手前の範囲内に制限する事ができるので、トレーニングする際の不安なくトレーニングに臨めます。
③②の効用に関連し、リハビリテーションの効果を高める事ができます。
次回はE:運動フォームの修正とテーピングについて解説します。
蒲田にある鍼灸院、中山鍼灸治療では頭痛、首の痛み、肩こり、四十肩・五十肩、腰痛、膝の痛み、捻挫、ぎっくり腰など一般的な症状以外にも自律神経の乱れ（自律神経失調症）、スポーツ障害、大会前の調整、美容鍼、片麻痺のリハビリなど幅広く対応しています。
パーソナルトレーニングジム、メディカルトレーニングセンターが併設されているため鍼灸治療とトレーニング・リハビリを併用しながらダイエット、ボディメイク、リハビリ、健康維持、競技力向上、介護予防も合わせてサポート可能。
1日でも早い治療が必要な場合があります。どこに行っても改善しなかった身体の悩み、一人で抱えず是非一度、中山鍼灸治療院蒲田店にご相談ください。
院長 中山 真一
〒１４４-００５１
東京都大田区西蒲田７丁目４３-９ THE CITY 蒲田Ⅱ ３階
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